Ақылды омыртқа. Жаттығу курсы: Борщенко Игорь

Ақылды омыртқа. Игорь Борщенконың жаттығу курсы омыртқаның жағдайын жақсартуға және қолдауға бағытталған жаттығулар бойынша толық нұсқау болып табылады. Кітапта арқаның бұлшық еттерін нығайтуға, тұсауын жақсартуға және омыртқа ауруларының даму қаупін азайтуға көмектесетін түрлі жаттығулар бар. Борщенко физикалық оңалту мен профилактиканың қазіргі заманғы тәсілдеріне негізделген тиімді әдістемелер мен ұсынымдармен бөліседі. Бұл басылым арқа мәселесімен бетпе-бет келетіндерге де, олардың туындауын болдырмағысы келетіндерге де арналған.

- Авторы Игорь Борщенко

- Жанр: Денсаулық және фитнес

- Тақырыптар: Арқаға арналған жаттығулар, омыртқа ауруларының алдын алу, тұсауын нығайту

- Аудиокітап пішімі

- Ұзақтығы: Аудиокітаптың нұсқасына байланысты

Қандай форматта жүктеп алуым керек?