Саналы өмір сүру өнері - Бханте Хенепола Гунаратана

«Саналы өмір сүру өнері» кітабында медитация тәжірибесінің авторы Бханте Хенепола Гунаратана өз білімімен және медитация саласындағы тәжірибесімен бөліседі. Кітап қазіргі сәтте мұқият және шоғырланған болу қабілетін дамытуға көмектесетін практикалық кеңестер мен техникаларды ұсынады.

Гунаратана медитацияның негізін түсіндіреді, соның ішінде саналы тыныс алу, ойлар мен сезімдерді бақылау, сондай-ақ ішкі тыныштық пен үйлесімділікке қол жеткізу үшін күнделікті өмірде қолдануға болатын әдістер. Кітап тәжірибелік ұсыныстар мен рухани инсайттарға толы, олар эмоциялық және психикалық жағдайды жақсартуға, сондай-ақ өзімен және қоршаған әлеммен терең байланысты дамытуға бағытталған.

- Автор: Бханте Хенепола Гунаратана

- Жанр: Рухани даму, медитация

- Тақырыптар: Саналылық, медитация, тұлғалық өсу

- Практикалық кеңестер, медитация техникасы, терең рухани инсайттар