Басты / Сандық және аудиокітаптар

"Ойла және арықтау! "Өмірді мәңгі өзгертетін кило жағу тренингі! Джудит Бек артық салмақпен күресудің инновациялық және жан-жақты тәсілі болып табылады. Бұл шығармада Джудит Бек тыңдаушыларға өз ойлары мен мінез-құлық паттерналарын өзгертуге көмектесу үшін когнитивті-мінез-құлық терапиясы әдістерін қолданады, осылайша салмақтың тиімді төмендеуіне ықпал етеді. Кітап тамақтану әдетін өзгертуге, өзін-өзі бағалауды жақсартуға және салауатты өмір салтын енгізуге бағытталған практикалық жаттығулар мен кеңестерден тұрады. Аудиокітап қолжетімді және дәлелді орындауда орындалған, бұл тыңдаушыларға алған білімдерін практикада оңай қолдануға және ұзақ мерзімді нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

- Авторы: Джудит Бек

- Атау: Ойлап, арықтай бер! Өмірді мәңгі өзгертетін килограмм жағу тренингі!

- Жанр: Денсаулық, Психология, Өзін-өзі дамыту

- Аудиокітап пішімі

- Ұзақтығы белгісіз

- Орындаушы: Белгісіз

Әдеттеріңізді өзгертіп, «Ойланыңдар және арықтаңдар!» деген сөзбен арықтауда тұрақты нәтижелерге қол жеткізіңіз және Джудит Бектің тәжірибелік және шабыттандырушы кеңестерін тамашалаңыз.

Пікірлер жоқ.