Басты / КІТАП ДҮКЕНІ / Үлкендерге арналған кітаптар / Өзін-өзі дамыту, уәждемелік әдебиет, хобби

«Тоқырау тұзағында: Өмірдің алаңдаушылығын қалай еңсеру және қуанту» кітабы - бұл оқырмандарға осы жағдайларды еңсеру және салауатты және бақытты өмірге қайта оралу үшін практикалық құралдар мен стратегияларды ұсынатын депрессия мен алаңдаушылықты терең әрі шабыттандыратын зерттеу.

Автор олардың себептері мен салдарын түсіндіре отырып, депрессия мен алаңдаушылық табиғатын жан-жақты зерттейді. Ол оқырмандарға бұл күйлер өмірдің түрлі аспектілеріне, соның ішінде дене денсаулығына, эмоциялық әл-ауқатқа және тұлғааралық қарым-қатынастарға қалай әсер ететінін терең түсінуді ұсынады.

Кітапта сондай-ақ оқырмандарға өзін-өзі талдау, өзін-өзі реттеу дағдыларын және стресті жеңу стратегиясын дамытуға көмектесетін практикалық жаттығулар ұсынылған. Автор ұйқыны, тамақтануды және дене белсенділігін, сондай-ақ ой мен сезімді басқару стратегиясын жақсарту жөнінде кеңестер ұсынады.

Оқырмандар бұл кітаптан депрессия мен алаңдаушылықпен күресуге болады деген қолдау, түсіністік пен үміт табады. Олар өз күресінде жалғыз емес екенін және дұрыс құралдар мен қолдаудың көмегімен толыққанды және бақытты өмірге оралуға болатынын біледі.

Өнім сипаттамалары

ISBN - 978-617-7730-09-4
Салмағы - 330 г
Түптеу түрі - Қатты
Басылым жылы - 2019
Беттер саны - 216
Күй - Жаңа
Полиграфиялық қағаздың түрі - Офсеттік
Басылым тілі - украин тілі
Баспа - Біздің Формат

1 дана бағасы 2,166.67 KZT

Пікірлер жоқ.